👃口臭の原因とセルフチェック方法｜気になるニオイ、実は○○が原因かも？【神戸市須磨区・名谷】

こんにちは！
📍神戸市須磨区・名谷駅すぐ、須磨パティオ近くの
SASAKI DENTAL OFFICE 大丸須磨院です。

「なんだか口がにおう気がする…」

「マスク生活で自分の口臭が気になりはじめた」

「家族に“口がくさい”と言われてショック…」

そんなお悩み、ありませんか？

実は日本人の3人に1人が、「口臭が気になる」と感じていると言われています。

😷口臭の主な原因は？

🔹1. お口の中の汚れ

舌の表面や歯のすき間、歯周ポケットなどにたまった細菌や食べかすがニオイの元になります。特に舌苔（ぜったい）は要注意！

🔹2. 歯周病・むし歯

歯周病による炎症や膿、むし歯による腐敗臭などが強い口臭の原因に。自覚症状がないケースも多いです。

🔹3. 唾液の減少（ドライマウス）

ストレス・加齢・薬の副作用などで唾液が減ると、細菌が増殖しやすくなり、口臭が悪化します。

🔹4. 内臓疾患・生活習慣

糖尿病や胃腸障害、喫煙・飲酒などが原因となることも。全身の健康状態にも目を向けましょう。

🪥まずはセルフチェック！自分でできる口臭確認方法

✅① コップを使ってチェック

1. 清潔なコップに息を吹き込んでフタをする

2. 数秒後、フタを開けてニオイを確認
   → こもったニオイで口臭がわかります

✅② デンタルフロスチェック

1. 歯と歯の間にフロスを通す

2. 使用後のフロスのニオイを確認
   → 歯垢や歯肉炎によるニオイのチェックに有効！

✅③ 舌苔（ぜったい）の確認

鏡で舌の表面をチェック。
白っぽい・黄色っぽい苔が多いと、ニオイの原因になっているかもしれません。

🦷SASAKI DENTAL OFFICEの口臭ケアサポート

当院では、気になる口臭のお悩みに対して、

✅ むし歯・歯周病のチェック

✅ プロによるクリーニング（PMTC）

✅ 唾液の状態や舌の清掃指導

✅ 生活習慣のアドバイス

✅SPT歯周病安定期治療対応医院(保険条件有)

など、原因に応じた適切な対策を行います。

「なんとなく気になる」段階でも、お気軽にご相談ください😊

📝口臭を防ぐ5つのセルフケア

1️⃣ 毎日の歯みがきを丁寧に

2️⃣ 舌ブラシで舌苔をやさしく除去

3️⃣ デンタルフロス・歯間ブラシを使う

4️⃣ 水分をしっかり摂る（唾液の分泌UP）

5️⃣ 定期的な歯科検診で口内環境を清潔に✨

📣口臭の原因は人それぞれ。だからこそ、早めの対処が大切です！

「他人には聞きにくい」
「自分ではよく分からない」

そんな口臭の悩みこそ、歯科で解決できます！

放っておかずに、プロに相談してみませんか？

当院では、安心してご相談いただけるプライバシーにも配慮しています。

📍SASAKI DENTAL OFFICE 大丸須磨院

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📌 神戸市須磨区の歯科医院

🦷 口臭ケア・歯周病治療・定期検診に対応

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